Na visão de Aaron Beck o idealizador da TCC , para tratar da depressão deve-se trabalhar numa grande mudança na visão do indivíduo sobre ele, o mundo e seu futuro. O olhar de quem está deprimido é sempre negativo para os fatos e situações de vida. Mesmo que a realidade não seja dessa forma tão cinza é assim que ele interpreta.. Cabe ao terapeuta através da aliança terapêutica conduzir o paciente para revisar e questionar o que passa pela sua cabeça, seus pensamentos que muitas vezes são leituras distorcidas da situação ou evento. Quando ele consegue verificar provas e evidências que podem não existir de fato , percebe que era só sua mente ” tagarelando ” de forma disfuncional e que diante dessa confirmação, pode ter outra forma mais empirica e menos negativa de lidar com a situação.
